2021.07.25
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こんにちはSUNスタイリスト
キタヅメ アヤナです🌞
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暑い日が続き皆様いかがお過ごしでしょうか、、
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私は夏バテしながらも夏を楽しくしようと体力作りに勤しんでおります♡
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仕事が終わり、軽い筋トレ、ヨガ、瞑想をしています勿論無理がないように◎
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ヨガマットに座るだけでもヨガが出来なくても向き合った自分を褒めてあげるってだけでも大事なことみたいですよ♡
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あれもこれも出来ないし、出来ることから始めていきましょう☺︎
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ヨガのYouTubeを見ている中で心のあり方、モチベーションなども教えてくれる先生のYouTubeを見ています。そんな中でいいなっと思った4つのAを皆様にもご紹介致します。
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Attention 気づく 意識をむける
Affection 愛情を注ぐ
Appreciation 感謝をする
Acceptance 受け入れる
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意外と出来ていないのかなぁって思って自分に落とし込む為にこうしてブログに書いてみました♡
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日常って何も考えていなければただただ過ぎていくもの、
もっと自分を遠くからみて、北爪文菜という人間をもっと生ききろう、まだまだ出来る事があるんじゃないか、もっと自分で良かったと思いたいなって気持ちが強くなりました。
何故そう思ったかは分かりませんが、瞑想しながらフッとそんなことが頭をよぎりました
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意外と自分で自分を知るってなかなか出来ていないなって思って、自分の中にその思いをストンとおとすのって客観的の向こう側？みたいな遠くから自分をみないと落とし込めないなって思いましたが、それが今回出来た気がしたので更に自分で自分が変わるな！って思えました♡
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本を読んだり、自分の心地よい空間、声を聞いたりしながらもーっと楽しい日々を過ごそうと思った2021夏でした☀︎
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人と比べたりすると思いますが、自分の人生をなんで人と比べるつまらない時間にさかなきゃいけないんだろうって思いますわたしは
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世間からみたらとか、もうそうゆう基準？みたいなものって誰が決めたか分からないそうゆうのやめませんかーって思います笑
自分の人生楽しんでない人が人と比べたら嫌になるに決まってますよね、もっともっと自分の人生を楽しんでみてもいいのではないですかね♪
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今オリンピックが開催されて勇気や頑張る力を沢山もらえますよね、私ももーっとキラキラしたウキウキした気持ちをお客様に提供できるように日々誰かの為に自分の為にやっていきたいです！
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嫌な事があった時は良いイメージをパッと頭で浮かばせながら切り替えられるスイッチを入れて、自分を見つめ、コントロールしながらやっていきましょう☀︎
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長くなりましだが、しんどい時も楽しい時も感情があってこその世の中、もっともっと楽しみましょう！！
いつも沢山の方がブログを読んでくださり感謝しています。
誰かの心にとまればいいな♡
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ありがとうございます。
SUN 北爪文菜
