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  • 2023.11.03

    aya’s kitchen

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    こんにちはSUNスタイリスト

    キタヅメ アヤナです🌞

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    最近風邪の方が増えたり、寒暖差があり体調崩す方もいますよね〜！

    そんな時は栄養を沢山摂らねば◎

    お料理をよくしていますが写真をとるのをつい忘れがち、、

    サラダが大好きなのでよくサラダを食べています♡

    アボカドを綺麗に切れて嬉しい一皿です笑

  • 2023.09.16

    ayasun kitchen

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    こんにちはSUNスタイリスト

    キタヅメ アヤナです🌞

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    普段から色々なお料理に挑戦したり作ったりして楽しんでいます☺︎

    今回は上から

    ☑︎ココナッツタイカレー

    ☑︎チョップサラダ

    ☑︎焼き鯖酢飯

    レシピなどInstagramにも載せてますので

    @sun__ayana で検索してみてください♡

    フォローもしていただけたら嬉しいです☺︎

  • 2023.08.24

    ayasun kitchen

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    こんにちはSUNスタイリスト

    キタヅメ アヤナです🌞

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    最近作ったお料理たち☺︎

    料理は無心になれて好きです♪彩よく見た目も大切ですよねっ(^^)

    写真をとるのを忘れた美味しいご飯もありますが、またとったら載せます

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    疲れると薬膳スープやスパイスを欲しますね〜健康大切◎

  • 2023.04.03

    ayasun kitchen

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    こんにちはSUNスタイリスト

    キタヅメ アヤナです🌞

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    普段からお料理が好きでよく作るのですが、大体多国籍料理が多いような気がしてならない今日この頃であります、、笑

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    今回はカオマンガイを作りました♡

    レシピはインスタグラムにも載せているのでご覧ください♪

    献立の参考にしていただけたら嬉しいです(^^)

  • 2022.04.03

    春の献立🌼

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    こんにちはSUNスタイリスト

    キタヅメ アヤナです🌞

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    最近作った春ごはんです♡

    父が忙しい時はなるべく作る様にしています☺︎

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    お料理は髪を切る時と同じ位頭を働かせたり無心になれるので大好きな時間です！

    自分で口にするものは毎回美味しいものを食べたいですねっ♡

  • 2022.02.07

    薬膳鍋

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    こんにちはSUNスタイリスト

    キタヅメ アヤナです🌞

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    今回は少し前に作った薬膳鍋です♡

    鶏ガラだしに唐辛子ナンプラー、シナモンスティック、八角、くこのみ、塩、ブラックペッパーで味付けした中に具材を投入してしめにはフォーでいただきます！

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    パクチーが好きな方は是非かけてお召し上がりください♡

    お料理は無心になれて癒し時間です☺︎

  • 2021.06.30

    ホワイトアスパラ/cooking

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    こんにちはSUNスタイリスト

    キタヅメ アヤナです🌞

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    たまにはaya’skitchen ♡

    今回はホワイトアスパラがあったのでタルタルを作ってみました☺︎

    レシピも簡単に載せているので良かったら参考にしてみてください♡

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    instagramでもご飯を載せているのでご覧ください☺︎

  • 2021.04.30

    aya’s kitchen

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    こんにちはSUNスタイリスト

    キタヅメ アヤナです🌞

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    たまにはお料理投稿〜！！

    鯛のワサビカルパッチョは山椒の葉を入れましたよ〜ピリッとして美味しいです♡

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    ドレッシングも久しく買うことはなく手作りしています！健康に良いものを沢山食べて元気になりましょう〜！

  • 2021.03.16

    cooking♡/お料理

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    こんにちはSUNスタイリスト

    キタヅメ アヤナです🌞

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    お料理が好きでこの日はビビン麺とサラダと牛アサリお出汁スープをつくりました♡

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    多国籍ばかりだけど、スパイスや出汁からでる味は格別！！

    無心になれるのでお料理は大好きな時間！

    私にとってカットも同じ位無になれて大好きです♡

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    好きな事が仕事って最高ですね！

    さて、美味しい健康なものをつくりより良い日常を過ごせる様に頑張ろう♡

  • 2021.03.12

    ayasun kitchen/cooking

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    こんにちはSUNスタイリスト

    キタヅメ アヤナです🌞

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    私のお料理は何故か多国籍ばかり笑

    何故だか、スパイスやハーブなどを毎日欲していてよく作りたくなります◎

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    お客様とはお話ししていて知っている方もいらっしゃるとおもいますが、

    高崎のまるおかという、身体に優しい食材わん使うスーパーがあります、そこにはよくハーブを買いに行くだけでもマメに足を運んでます。

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    ハーブは新鮮でもちもよく、本当に美味しいです！

    今回はお野菜詰め合わせを母がキャンティドレッシングを手作りしてくれて、ディップにして食べました！

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    あとは、レバーと砂肝も購入！臭みがなく美味しい◎こちらは父が作ってくれました！！

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    私はヤムウンセンを作りましたよー！

    ナンプラー、ライム、パクチーが本当に美味しくて絶品♡

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    身体に良いものを口にする事はとても大切ですよね♡

    しばらくジャンクフードも食べてないので、身体を思い健康な食生活を心がけてます♡

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    また何か作りましたら載せます♡